Posts

Mga bagay na kailangan gawin para maiwasan ang COVID-19

Image
 Tumulong Upang Mapahinto ang Pagkalat ng Coronavirus at Protektahan ang Iyong Pamilya   Ang pandemya ng COVID-19 ay nangangailangan na manatiling maingat tayo sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang bawat isa sa atin ay maaring gawin ang ilang simpleng hakbang upang matulungan ang pagbagal ng pagkalat ng sakit na coronavirus at protektahan ang ating sarili, ating pamilya at ating mga komunidad. Posted BY :FDA Ang mga hakbang ay: Maghugas ng iyong mga kamay nang madalas gamit ang simpleng sabon at tubig. Takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang pangtakip sa mukha na gawa sa tela o non-surgical mask kapag nasa paligid ng iba Iwasan ang matataong lugar at magsanay ng pagitan mula sa kapwa-tao (manatili ng hindi bababa sa 6 na talampakan na pagitan mula sa iba) Narito ang ilang mga paraan para sa iyo at sa iyong pamilya na makakatulong para mapabagal ang pagkalat ng sakit na coronavirus. Maghugas ng iyong mga Kamay Una, magsanay ng simpleng kalinisan. Maghugas ng iyong mga kamay nang regul
Post a Comment
Read more

Mga Paraan Kung Paano Makakayanan ang Stress Dulot ng COVID-19 Crisis

Image
 Lahat ng tao hindi lang dito sa Pilipinas ngunit pati na sa buong mundo ay apektado ng COVID19 crisis. Ang pandemic na ito ay nagdudulot ng iba’t ibang problema mula sa kalusugan, ekonomiya, at trabaho. Dahil dito, hindi maiiwasan ang pag-aalala at pagkabahala sa anong pang maaaring mangyari at kung paano masusolusyonan ang krisis na ito. Pati ang mga OFWs ay sadyang nakararanas din ng stress, anxiety, at panic sa panahong ito. Post from: Mga paraan upang makayanan ang stress Kaya narito ang ilang mga paraan na maaaring makatulong para mas madaling kayanin ang mga kasalukuyang pagsubok: 1. Kausapin ang mga mahal sa buhay o mga taong mapagkakatiwalaan  Normal lang na iba’t ibang emosyon ang maramdaman ngayon kaya mahalagang sikapin mong buksan ang daan para makipag-usap sa ibang tao lalo na sa iyong mga mahal sa buhay nang sa gayon ay mailalabas mo ang iyong saloobin at hindi ito naiipon na maaring pang magdulot ng hindi maganda sa iyong kalusugan. 2. Panatilihin ang healthy lifestyle
Post a Comment
Read more

Malusog na Pamumuhay Sa Panahon ng COVID-19

Image
 Sa panahon ng COVID-19 na pandemya, marami sa ating mga karaniwang gawain ay nagbago. Maaaring makita mo ito na mas mahirap na pamahalaan ang iyong kalusugan. Mas mahalaga kaysa sa dati na pagisipan ang tungkol sa pananatiling aktibo at pagkain nang mabuti. Matuto tungkol sa pamamahala ng iyong kalusugan sa panahon ng pandemya. Ang bagong impormasyon at ebidensiya tungkol sa Covid-19 ay laging lumilitaw. Nangangahulugan ito na ang mga rekomendasyon ay maaaring magbago batay sa mga kamakailang natagpuan o mga pinabago. Patuloy na siyasatin ang pahinang ito at ang mga mapagkukunan sa ibaba upang makita kung may anumang mga pagbabago sa mga rekomendasyon. Alamin nang higit pa ang tungkol sa pananatiling malusog sa panahon ng pandemya. Pagkain nang Malusog sa Panahon ng COVID-19 Sa panahon ng COVID-19 na pandemya, marami sa ating mga karaniwang gawain ay nagbago. Maaaring makita mo ito na mas mahirap na pamahalaan ang iyong kalusugan. Mas mahalaga kaysa sa dati na pagisipan ang tungkol s
Post a Comment
Read more

Coronavirus disease (COVID-19): Paano alagaan ang isang taong may COVID-19 sa bahay – Payo para sa mga caregiver

Image
 Kung nag-aalaga ka ng taong may COVID-19, sundin ang payong ito para protektahan ang iyong sarili at iba pang tao sa bahay, pati na rin ang mga tao sa iyong komunidad. Limitahan ang paglapit : Isang malusog na tao lang ang dapat magbigay ng pangangalaga.  Huwag magpahgamit ng mga personal na gamit sa taong may sakit,gaya ng mga sipilyo, tuwalya, kubrekama, kubyertos, o elektronikong device.  Gumamit ng banyo na hindi ginagamit ng taong may sakit, kung posible. o Kung hindi ito posible, dapat ibaba ng taong may sakit ang takip ng kubeta bago mag-flush.  Posibleng maipasa ng ilang tao ang COVID-19 kahit na hindi sila nagpapakita ng anumang sintomas. Makakatulong ang pagsusuot ng mask, kabilang ang hindi non-medical mask o pantakip sa mukha (ibig sabihin, gawa sa hindi bababa sa dalawang layer ng tinahing tela, na idinisenyo para matakpan nang buo ang ilong at bibig, at nakakabit nang mabuti sa ulo sa pamamagitan ng mga tali o ear loop) na protektahan ang ibang tao sa paligid mo. Iwasang
Post a Comment
Read more